홍시 쉐이크
재료
- 냉동홍시 70g
- 오미자 5g
- 물 35g
- 레몬즙 4g
- 꿀 5g
- 민트 1g
만드는 법
- 냉동 홍시의 껍질을 벗기고 씨를 뺀다.
- 1을 잘게 자른다.
- 오미자를 7배의 물에 8시간 이상 우려 맛과 색이 우러나오도록 한다.
- 믹서에 홍시, 오미자물, 꿀, 레몬즙을 넣어 함께 갈아준다.
- 4를 컵에 담는다.
- 민트로 장식한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 70 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 18.3 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 나트륨 | 5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)