무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

호박 고구마 스프

일품 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 고구마와 단호박을 찜기에 10~20분 동안 익힌 후 껍질을 제거하고 으깨어 체에 거른 다.
  2. 냄비에 고구마, 단호박, 우유, 설탕을 넣고 잘 저어주며 끓인다.
  3. 스프의 농도를 보면서 물을 조금씩 넣어가며 걸쭉하게 끓여준다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량165 kcal
탄수화물26 g
단백질4 g
지방5 g
나트륨77 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)