호박 고구마 스프
재료
- 호박고구마스프
- 고구마 70g(1/2개)
- 단호박 30g(4×6cm)
- 우유 100ml(1/2컵)
- 설탕 2g(1/3작은술)
- 물 50ml(1/4컵)
만드는 법
- 고구마와 단호박을 찜기에 10~20분 동안 익힌 후 껍질을 제거하고 으깨어 체에 거른 다.
- 냄비에 고구마, 단호박, 우유, 설탕을 넣고 잘 저어주며 끓인다.
- 스프의 농도를 보면서 물을 조금씩 넣어가며 걸쭉하게 끓여준다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 165 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 26 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 5 g |
| 나트륨 | 77 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)