포도청 보리 수단
재료
- 포도(150g)
- 보리(10g)
- 전분(30g)
- 녹차(티백
- 1개)
- 설탕(10g)
만드는 법
- 포도는 껍질과 씨를 제거한 뒤 설탕을 넣고 포도청을 만든다.
- 찬물에 녹차를 우려낸다.
- 보리를 깨끗이 씻은 뒤 푹 삶는다.
- 삶은 보리에 전분을 묻혀 끓는 물에 삶아 건지는 것을 반복한다.
- 포도청에 우려낸 녹차를 10:1 비율로 넣는다.
- 보리수단을 넣는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 88.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 21.1 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 나트륨 | 11.1 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)