무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

포도청 보리 수단

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 포도는 껍질과 씨를 제거한 뒤 설탕을 넣고 포도청을 만든다.
  2. 찬물에 녹차를 우려낸다.
  3. 보리를 깨끗이 씻은 뒤 푹 삶는다.
  4. 삶은 보리에 전분을 묻혀 끓는 물에 삶아 건지는 것을 반복한다.
  5. 포도청에 우려낸 녹차를 10:1 비율로 넣는다.
  6. 보리수단을 넣는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량88.3 kcal
탄수화물21.1 g
단백질0.5 g
지방0.2 g
나트륨11.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)