무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

파인애플볶음밥

· 1인분 · 볶기

재료

만드는 법

  1. 양파, 2가지색 파프리카, 청고추는 작은 깍두기 모양으로 잘라준다.
  2. 파인애플도 먹기 좋게 썰어준 뒤 레몬소금을 살짝 뿌려준다.
  3. 계란은 풀어서 팬에 스크램블을 만들어준다.
  4. 마늘을 다진 후 마늘기름으로 칵테일 새우를 볶아준다.
  5. 볶아진 칵테일새우에 잘라준 채소를 넣어 다시 볶아준다.
  6. 여기에 밥을 넣어서 볶아주고 파인애플과 맛간장, 통깨를 넣어서 볶아준다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량285.3 kcal
탄수화물36.6 g
단백질12.3 g
지방10 g
나트륨280.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)