통배추 겉절이
재료
- 필수 재료 : 통배추(25g)
- 쪽파(1g)
- 마늘(1g)
- 생강(0.5g)
- 홍시(1g)
- 고춧가루(1g)
- 젓갈(1g)
- 통깨(1g)
- 참기름(0.5g)
만드는 법
- 배추는 연한 잎으로 골라 한 장씩 떼어 길게 갈라놓는다.
- 배추에 소금을 뿌려 절인다.
- 쪽파는 4cm 길이로 썰고, 마늘과 생강은 다진다.
- 고춧가루에 홍시를 으깨서 나머지 양념을 섞는다.
- 물기를 제거한 배추에 고춧가루 양념을 넣고 무친다.
- 쪽파, 통깨, 참기름을 넣고 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 22 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.6 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 나트륨 | 110.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)