토마토소고기찜
재료
- 소고기우둔살 200g
- 샐러리 40g
- 당근 30g
- 양파 50g
- 화이트와인 25g
- 홀토마토 100g
- 버터 20g
- 레몬 25g
- 흰후추 1g
- 파슬리가루 2g
- 함초소금 1g
만드는 법
- 당근, 양파, 샐러리는 사방 2cm 정도로 잘라준다.
- 레몬은 껍질을 아주 곱게 채 썰어준다.
- 소고기는 사방 3cm 정도로 자르고 흰 후추를 뿌려준다.
- 홀토마토는 먹기 좋게 부수어 준 후 볶아준다.
- 팬에 버터를 넣고 소고기부터 볶기 시작하다 채소를 넣고 볶아준다. 이 때 두꺼운 채소부터 볶아주는 것이 고기랑 익는 시간이 같아진다.
- 마지막에 다져 놓은 홀토마토를 넣고 함초소금 으로 간을 한 후 레몬껍질을 올려서 마무리 한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 302.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 11.2 g |
| 단백질 | 26.6 g |
| 지방 | 16.8 g |
| 나트륨 | 289.3 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)