콩비지완자탕
재료
- 완자: 콩비지 50
- 다진 돼지고기(기름기 없는 부위) 25
- 깍두기 5
- 새우젓 2.5
- 계란 5
- 감자전분 10
- 후추 0.02
- 다진 파 4
- 다진 마늘 2 국물: 멸치다시마국물(물 300
- 건멸치 2.5
- 건다시마 2)
- 청경채 20
- 어슷 썬 대파 5
- 다진 마늘 1
- 국간장 5
만드는 법
- 콩비지를 체에 받혀 물기를 제거한다.
- 깍두기와 새우젓을 잘게 다진다.
- 1에 다진 돼지고기, 깍두기, 새우젓, 계란, 전분, 후추, 파, 마늘을 넣고 치댄다.
- 치댄 반죽을 한입 크기로 동그랗게 완자를 빚는다.
- 냄비에 멸치다시마 국물을 넣고 끓으면 완자를 넣어 거품을 걷어가며 끓인다.
- 완자가 익어서 떠오르면 청경채, 대파, 마늘을 넣고 살짝 끓여 국간장으로 간하여 불에서 내린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 154.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 16.5 g |
| 단백질 | 9.7 g |
| 지방 | 5 g |
| 나트륨 | 699 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)