치즈리조또
재료
- 단호박 50g
- 우유 180mg
- 유기농 아기치즈 27g
- 멥쌀 60g
- 생 표고버섯 15g
- 참기름 5g
- 볶은소금 1g
만드는 법
- 쌀은 30분전에 불려준다.
- 단호박은 찐 후 체에 내려준다.
- 생 표고버섯은 뜨거운 물에 데친 후 아주 가늘게 채를 썰어준다.
- 반은 채 썰어서 참기름으로 간을 해 준다.
- 팬에 표고를 먼저 볶아주다가 불린 쌀을 넣어 볶고 볶은소금으로 간을 해준다.
- 볶아주던 쌀에 우유를 넣어가면서 계속 볶아 주고 단호박과 치즈를 넣어 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 370.8 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 57.1 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 11.8 g |
| 나트륨 | 166.1 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)