참나물돼지고기샐러드
재료
- 돼지고기사태 60g
- 참나물 20g
- 양파 15g
- 파 5g
- 통마늘 3g
- 생강 2g
- 후춧가루 0.5g 양파 10g
- 간장 4g
- 식초 4g
- 설탕 3g
- 마늘 3g
- 고춧가루 1g
- 올리브유 1g
- 통깨 0.5g
만드는 법
- 냄비에 물 2컵을 넣고 돼지고기, 양파, 파, 통마늘, 생강, 후춧가루를 넣고 삶는다.
- 삶은 돼지고기는 2cm × 3cm × 0.3cm 가량의 크기로 썬다.
- 참나물은 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 양파는 다져준다.
- 다진양파, 설탕, 간장, 고춧가루, 올리브유, 식초, 마늘, 통깨를 넣어 샐러드드레싱을 만든다.
- 2의 돼지고기와 3의 참나물을 그릇에 담고 샐러드드레싱을 곁들인다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 213.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.5 g |
| 단백질 | 12.1 g |
| 지방 | 14.1 g |
| 나트륨 | 246 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)