죽순콩나물밥
재료
- 주재료: 쌀 90
- 콩나물 30
- 삶은 죽순 40
- 녹차 우린 물 90 양념장: 간장 4
- 고춧가루 0.5
- 설탕 1
- 깨소금 0.5
- 다진파 2.5
- 다진마늘 1.25
- 청양고추 2.5
- 홍고추 1.25
- 맛술 3.75
- 참기름 1
만드는 법
- 콩나물은 깨끗이 씻어 꼬리를 뗀다.
- 죽순은 빗살무늬를 살려 한입 크기로 얄팍하게 썬다.
- 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
- 솥에 씻은 쌀을 넣고 콩나물과 죽순을 올리고 녹차 우린 물을 부어 밥을 짓는다.
- 밥이 다 되면 뜸을 들여준다.
- 밥을 푸고 양념장을 넣어 비벼 먹는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 368 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 75.1 g |
| 단백질 | 10.1 g |
| 지방 | 2.3 g |
| 나트륨 | 226.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)