무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

죽순콩나물밥

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 콩나물은 깨끗이 씻어 꼬리를 뗀다.
  2. 죽순은 빗살무늬를 살려 한입 크기로 얄팍하게 썬다.
  3. 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
  4. 솥에 씻은 쌀을 넣고 콩나물과 죽순을 올리고 녹차 우린 물을 부어 밥을 짓는다.
  5. 밥이 다 되면 뜸을 들여준다.
  6. 밥을 푸고 양념장을 넣어 비벼 먹는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량368 kcal
탄수화물75.1 g
단백질10.1 g
지방2.3 g
나트륨226.4 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)