잡채
재료
- 당면 20g
- 등심얇게썬것 20g
- 당근 5g
- 표고버섯마른것 10g
- 느타리버섯 10g
- 양파 10g
- 호부추 5g
- 도라지 10g
- 달걀 5g
- 간장 2g
- 설탕 5g
- 마늘 1g
- 대파 10g
- 후춧가루 0.1g
- 깨소금 1g
- 참기름 2g
- 식용유 1g [소스소개] 저나트륨간장소스:간장 1g
- 물 2g
- 설탕 1g
- 식초 1g
만드는 법
- 당면은 물에 불렸다가 끓는 물에 충분히 삶아 부드러워지면 차가운 물에 헹구어 물기를 뺀다.
- 표고버섯은 불려 꼭 짜 채썬 후 간장, 들기름에 무쳐 팬에 볶는다.
- 양배추, 오이, 당근, 깻잎, 상추, 피망, 파프리카는 곱게 채썬다.
- 배를 강판에 간다.
- 배와 간장, 소금, 식초, 겨자, 설탕을 넣어 잡채 양념을 만든다.
- 큰 접시에 준비된 채소를 예쁘게 돌려 담고 가운데 당면을 놓은 후 양념을 부어준다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 197.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 29.7 g |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 6.3 g |
| 나트륨 | 255 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)