무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

자두 라떼

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 자두를 깨끗이 씻어 얼린다.
  2. 얼린 자두와 꿀, 물을 믹서에 넣고 간다.
  3. 믹서에 간 자두의 일부를 얼음틀에 넣고 얼린다.
  4. 믹서에 간 자두를 컵에 담는다.
  5. 3번을 컵에 담는다.
  6. 우유를 붓는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량210 kcal
탄수화물30.3 g
단백질6.2 g
지방7.1 g
나트륨18.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)