우렁된장소스 배추롤
재료
- 돼지고기(50g)
- 배춧잎(5장)
- 부추(30g)
- 쌀(100g)
- 당근(20g)
- 표고버섯(2개)
- 양파(50g)
- 애호박(1/2개)
- 우렁이(100g)
- 된장(30g)
만드는 법
- 끓는 물에 배춧잎을 데친다.
- 당근, 호박, 표고버섯, 양파는 입자있게 다진다.
- 돼지고기를 썰어 불린 쌀, 다진 야채와 함께 밥을 짓는다.
- 데친 배춧잎에 지어놓은 밥을 올려 돌돌만다.
- 말아 놓은 배춧잎을 부추로 묶는다.
- 찜통에 김이 오르면 ?번을 넣고 약 5분 정도 찐다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 326.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 43 g |
| 단백질 | 22.3 g |
| 지방 | 7.2 g |
| 나트륨 | 976 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)