완두콩 스프
재료
- 양파다진것 10g
- 샐러리다진것 5g
- 베이컨 13g
- 완두콩 80g
- 육수 120g
- 생크림 2g
- 소금 적당량
- 후추 적당량
만드는 법
- 양파와 셀러리는 다지고, 베이컨은 적당한 크기로 자른다.
- 팬에 베이컨을 넣고 볶다가 양파, 셀러리를 넣고 색이 나지 않게 볶는다.
- 야채가 볶아지면 완두콩을 넣고 충분히 볶아준다.
- 완두콩이 반 정도 익으면 육수를 넣고 푹 끓여준다.
- 완두콩이 다 익으면 믹서에 간 뒤 체에 걸러낸다.
- 5를 냄비에 옮기고 기호에 맞게 소금, 후춧가루, 생크림을 넣는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 169 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 20.8 g |
| 단백질 | 12.4 g |
| 지방 | 4.7 g |
| 나트륨 | 117 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)