무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

오징어와사비마요무침

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 진미채는 미지근한 물에 불린 뒤 물기를 뺀다.
  2. 물기 뺀 진미채를 따끈해질 때까지 마른 팬에 살짝 볶는다.
  3. 유자청은 잘게 다진다.
  4. 유자청에 마요네즈, 와사비, 레몬즙을 섞어 양념을 만든다.
  5. 진미채에 양념을 소량씩 넣으면서 버무린다.
  6. 깨를 뿌려 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량347.6 kcal
탄수화물16.2 g
단백질19.6 g
지방22.7 g
나트륨10.7 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)