오이 짱아지 무침
재료
- 오이(1/2개)
- 고춧가루(10g)
- 매실액(15g)
- 양파(10g)
- 파(5g)
- 마늘(5g)
- 참기름(5g)
만드는 법
- 오이를 끓는 소금물에 넣고 돌맹이로 누른다.
- 오이 색이 노랗게 변하면 썰어서 물기를 완전히 제거한다.
- 파, 마늘을 다진다.
- 양파, 고춧가루, 매실액을 믹서에 넣고 간다.
- 4번에 참깨, 다진 파, 마늘, 참기름을 섞어 양념을 만든다.
- 오이에 양념을 넣고 잘 버무린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 96.5 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 17.3 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 1.2 g |
| 나트륨 | 8.9 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)