연어샐러드
재료
- 연어(150g)
- 레몬(1/4개)
- 발사믹소스(50g)
- 어린잎(30g)
- 후춧가루(0.01g)
- 올리브오일(20g)
만드는 법
- 연어는 깍둑썰기한다.
- 썰어 놓은 연어는 후춧가루와 레몬으로 마리네이드한다.
- 어린잎은 찬물에 담궈둔다
- 담궈 놓은 어린잎을 체에 받쳐 물기를 뺀다.
- 레몬과 올리브오일을 섞는다.
- ?번에 발사믹소스를 넣고 연어 샐러드 양념을 만들고, 접시에 연어와 물기를 뺀 어린잎을 담는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 274.8 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.2 g |
| 단백질 | 33.6 g |
| 지방 | 14.2 g |
| 나트륨 | 334.6 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)