무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

연어샐러드

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 연어는 깍둑썰기한다.
  2. 썰어 놓은 연어는 후춧가루와 레몬으로 마리네이드한다.
  3. 어린잎은 찬물에 담궈둔다
  4. 담궈 놓은 어린잎을 체에 받쳐 물기를 뺀다.
  5. 레몬과 올리브오일을 섞는다.
  6. ?번에 발사믹소스를 넣고 연어 샐러드 양념을 만들고, 접시에 연어와 물기를 뺀 어린잎을 담는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량274.8 kcal
탄수화물3.2 g
단백질33.6 g
지방14.2 g
나트륨334.6 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)