연두부 무순 냉국
재료
- 연두부 75g
- 무순 10g
- 대파 5g
- 청고추 3g
- 홍고추 3g
- 쑥갓 2g
- 통깨 1g
- 소금적당량[냉국 국물재료] 다시마육수 90g
- 간장 4g
- 맛술 2g
- 식초 2g
- 설탕 3g
만드는 법
- 무순의 잡티를 제거한 뒤 물에 흔들어 씻어 물기를 뺀다.
- 연두부는 적당한 크기로 나눈다.
- 다시마 육수에 분량의 재료를 섞어 냉국 국물을 만든 뒤 냉장고에 넣어 차갑게 만든다.
- 청, 홍고추, 대파는 2cm 길이로 곱게 채 썬다.
- 냉국 그릇에 2의 연두부를 담고 무순, 채썬 대파, 청, 홍고추를 가지런히 올린다.
- 5의 연두부에 차게 준비한 냉국 국물을 붓고 쑥갓을 얹은 뒤 통깨를 뿌린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 71 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 6.3 g |
| 단백질 | 6 g |
| 지방 | 3 g |
| 나트륨 | 223 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)