무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

얼큰 콩나물 수제비

일품 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 밀가루에 소금을 섞어 반죽한 뒤 숙성시킨다.
  2. 황태머리를 구운 뒤 찬물에 넣고 끓여 육수를 만들어 거즈에 거른다.
  3. 냄비에 2의 육수를 붓고 콩나물 1/2를 넣은 뒤 끓어 오르면 고추장과 고춧가루를 풀어 끓인다.
  4. 숙성된 수제비 반죽을 밀어 따로 끓인 물에 삶아 건진다.
  5. 3에 4의 수제비를 넣고 한소끔 끓인다.
  6. 나머지 콩나물을 넣어 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량228.82 kcal
탄수화물47.95 g
단백질9.06 g
지방0.09 g
나트륨466.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)