야채 과일 돌구이
재료
- 단호박 30g
- 고구마 30g
- 오렌지 30g
- 소금적당량
만드는 법
- 냄비 전체에 작은 돌을 깔고 돌이 뜨거워질 때까지 불에 올려놓는다.
- 단호박, 고구마, 오렌지를 0.5cm 두께로 자른다.
- 2의 표면에 소금을 살짝 뿌린다.
- 뜨거워진 돌 위에 3을 올린다.
- 뚜껑을 닫고 약한 불에서 속이 익을 때 까지 굽는다.
- 소금, 된장소스, 참깨소스 등 취향에 맞는 소스를 골라 찍어 먹는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 71 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 18.2 g |
| 단백질 | 1.2 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 나트륨 | 5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)