알록달록연근튀김
재료
- 깐연근 22.18g
- 비트 2.12g
- 시금치 2.12g
- 카레가루 1.52g
- 건새우 0.3g
- 전분 2.25g
- 튀김가루 4.25g
- 소금 0.05g
- 식물성기름 500ml
만드는 법
- 연근은 얇게 썰어 찬물에 담가 전분기를 제거한다.
- 건새우는 곱게 갈아준다.
- 시금치, 비트는 각각 믹서기에 갈아 즙을 준비한다.
- 튀김가루에 새우가루와 물을 넣어 반죽을 한다.
- 반죽에 시금치, 카레, 비트를 각각 넣어 3가지 색의 반죽을 만든다.
- 연근에 전분가루를 묻히고 튀김옷을 입혀 바삭하게 튀겨낸다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 66.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10.2 g |
| 단백질 | 1.1 g |
| 지방 | 2.4 g |
| 나트륨 | 103.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)