쇠고기 채소볶음
재료
- 쇠고기 40g
- 생표고버섯 16g
- 양송이버섯 9g
- 애느타리버섯 12g
- 흰목이버섯 0.4g
- 목이버섯 0.4g
- 샐러리 4g
- 홍피망 8g
- 정종 2g
- 간장 2g
- 육수 10g
- 후춧가루 0.2g
- 참기름 1g
- 식용유 9g [소스소개]쇠고기밑간양념:전분 2g
- 달걀 2g
만드는 법
- 소고기는 굵게 채썬다.
- 채썬 소고기에 전분과 달걀을 넣고 밑간을 한다.
- 버섯과 채소는 씻은 후 0.3cm 두께로 채 썬다.
- 후라이팬에 소고기를 넣고 볶는다.
- 채소와 버섯을 넣고 한번 더 볶는다.
- 육수에 간장, 정종, 후춧가루를 넣고 끓이다가 마지막에 참기름을 넣어 낸다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 191 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.7 g |
| 단백질 | 9.4 g |
| 지방 | 14.8 g |
| 나트륨 | 219 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)