무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

소안심 야채 호박잎쌈

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 호박잎은 끓는 물에 데친다.
  2. 다시마는 물에 넣고 불린다.
  3. 불린 다시마는 채썬다.
  4. 파프리카, 양파, 오이, 두부는 채썬다.
  5. 고추장에 준비한 다시마물을 섞고, 설탕과 식초를 넣어 소스를 만든다.
  6. 소고기는 소금, 후춧가루로 밑간을 한뒤 구워 썰고, 호박잎에 소고기와 갖은 야채를 올려 돌돌말아 접시에 담고 고추장 소스를 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량173.5 kcal
탄수화물6 g
단백질21.3 g
지방7.1 g
나트륨150.8 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)