무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

생선까스&타르타르소스

반찬 · 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 명태포는 키친타월에 올려 물기를 제거한다.
  2. 후춧가루와 레몬즙을 뿌려 비린내를 제거한다.
  3. 볼에 튀김가루와 달걀, 식용유, 물을 섞어 튀김옷을 만든다
  4. 명태포에 튀김옷을 입힌 뒤 170℃ 기름에서 두 번 튀긴다.
  5. 삶은 달걀, 홍고추, 청양고추, 양파를 다져 볼에 섞은 뒤 마요네즈와 레몬즙, 후춧가루를 섞어 소스를 만든다
  6. 생선까스에 타르타르소스를 곁들여 담는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량277.3 kcal
탄수화물8 g
단백질14.5 g
지방20.8 g
나트륨201.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)