새우단배추된장국
재료
- 양파(10g)
- 애호박(20g)
- 단배추(25g)
- 대파(5g)
- 두부(25g)
- 마른 새우(10g)
- 육수 무(15g)
- 멸치(2.5g)
- 다시마(2.5g)
- 물(300g)
- 표고버섯가루(3g)
- 날콩가루(10g)
만드는 법
- 냄비에 육수 재료를 넣고 10분간 끓여 건진다.
- 마늘은 다지고, 양파는 채 썰고, 애호박은 반달모양으로 납작하게 썬다.
- 단배추는 5cm로 썰고, 대파는 어슷 썰고, 두부는 0.5cm 두께로 썬다.
- 된장에 표고버섯가루, 날콩가루, 육수(50g)를 넣어 섞는다.
- 육수에 된장을 풀고 다진 마늘, 호박, 양파, 단배추 순으로 넣어가며 끓인다.
- 끓으면 마른 새우, 대파를 넣어 살짝 더 끓여 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 129.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.58 g |
| 단백질 | 4.83 g |
| 지방 | 0.88 g |
| 나트륨 | 774.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)