무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

새뱅이찌개

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 다시마, 양파와 물을 넣고 육수를 만든다.
  2. 새뱅이는 불순문을 제거하여 세척하고, 밀가루에 물을 넣어 손수제비 반죽을 한다.
  3. 무와 호박은 나박썰기, 고추와 파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.
  4. 들기름 두른 냄비에 무, 고추장, 고춧가루를 볶다가 육수를 부워 끓인다.
  5. 새뱅이와 호박, 고추 마늘을 넣어 끓인다.
  6. 손수제비와 파를 넣고 간을 맞추고 마지막에 쑥갓을 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량74.9 kcal
탄수화물14.7 g
단백질3.8 g
지방0.1 g
나트륨561 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)