새뱅이찌개
재료
- 물 300ml
- 다시마 2g
- 양파 15g
- 새뱅이 30g
- 밀가루 20g
- 호박 10g
- 무 10g
- 청양고추 5g
- 파10g
- 마늘 5g
- 쑥갓 5g
- 고춧가루 3g
- 고추장 3g
- 소금 2g
- 간장 1g
만드는 법
- 다시마, 양파와 물을 넣고 육수를 만든다.
- 새뱅이는 불순문을 제거하여 세척하고, 밀가루에 물을 넣어 손수제비 반죽을 한다.
- 무와 호박은 나박썰기, 고추와 파는 어슷썰기, 마늘은 다진다.
- 들기름 두른 냄비에 무, 고추장, 고춧가루를 볶다가 육수를 부워 끓인다.
- 새뱅이와 호박, 고추 마늘을 넣어 끓인다.
- 손수제비와 파를 넣고 간을 맞추고 마지막에 쑥갓을 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 74.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 14.7 g |
| 단백질 | 3.8 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 나트륨 | 561 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)