무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

삼색 브레드 스틱

기타 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 강력분, 소금, 이스트, 물을 넣어 만든 반죽을 3등분 하여 각각 당근, 참나물, 연근을 다져 넣어 섞어준다.
  2. 반죽에 글루텐이 형성되면 각각 식용유와 버터를 넣어 섞고, 연근을 넣은 반죽에는 마지막에 견과류를 넣어 섞는다. ★다른 반죽보다 향이 없는 연근 반죽에 견과류를 넣어 맛을 냈어요.
  3. 반죽이 완료되면 3-40분 정도 1차 발효를 한다.
  4. 1차 발효 후 30g씩 무게를 달아 둥글리기하고 중간 발효 후 길게 밀어 편다.
  5. 20분 정도 2차 발효를 한다.
  6. 아랫불 160, 윗불 180℃ 오븐에서 18분 동안 굽는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량315 kcal
탄수화물51.04 g
단백질10.61 g
지방7.55 g
나트륨1.61 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)