무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

삼삼한 롤

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 훈제연어는 길게 손질한다
  2. 아보카도는 길게 채 썬다.
  3. 양파, 당근, 새송이버섯도 길게 채 썬다.
  4. 감자는 삶아 체에 내려 소금과 사워크림을 넣고 잘 섞어서 틀에 담는다.
  5. 팬에 양파, 당근, 새송이버섯을 각각 볶는다.
  6. 사워크림과 레몬즙을 섞어 소스를 만들고 훈제 연어에 준비된 야채를 넣고 돌돌 말아 먹기 좋게 썰어 접시에 담고, 한쪽에 감자를 담은 뒤 사워소스를 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량323.6 kcal
탄수화물9.7 g
단백질33.7 g
지방16.7 g
나트륨189.8 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)