무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

비름나물 된장무침

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 비름나물을 적당한 길이로 잘라 다시마육수에 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
  2. 양파는 2mm 두께로 채 썰고 생강과 마늘은 곱게 다진다.
  3. 된장을 곱게 다진 뒤 구멍이 큰 체에 걸러 식감을 살리고 고추장, 마요네즈, 고춧가루와 섞는다.
  4. 양념장에 다진 생강, 마늘을 섞는다.
  5. 비름나물에 양파, 양념장을 넣고 골고루 무친다.
  6. 참기름을 둘러 가볍게 섞은 뒤 깨를 뿌려 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량60.3 kcal
탄수화물4.5 g
단백질3.4 g
지방3.2 g
나트륨130.4 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)