불고기미니볼
재료
- 다진소고기 40g
- 다진양파 15g 빵가루 30g
- 계란 60g
- 밀가루 15g
- 식용유 200g
- 단호박 25g
- 감자 25g
- 로즈마리 1g
- 맛간장 15g
- 생강청 15g
- 흰후추 1g
- 다진마늘 1g
- 통깨 1g
- 소스 : 딸기잼 30g
- 오미자청 15g
- 물 30g
만드는 법
- 단호박, 감자는 가늘게 채 썰어 기름에 바싹 튀겨준다
- 불고기에 다진 양파를 섞어 양념장에 버무려 준다.
- 양념된 불고기는 완자로 만들어 밀가루, 계란, 빵가루 순으로 묻혀서 기름에 튀겨준다.
- 소스를 만들어준다
- 튀겨진 소고기 볼을 기름에 한 번 더 튀겨준다.
- 접시에 으깬 감자와 불고기볼 그리고 튀김을 올리고 소스와 바질을 올려 완성한다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 346 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 32.9 g |
| 단백질 | 15 g |
| 지방 | 17.2 g |
| 나트륨 | 120.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)