베이컨밀푀유
재료
- 알배추 8장(200g)
- 깻잎 12장(20g)
- 베이컨 80g
- 무 100g
- 숙주 120g
- 청경재 80g
- 백일송이 25g
- 국물 : 채소국물 8컵(표고버섯
- 다시마
- 무
- 마늘
- 대파뿌리
- 양파)
- 맛간장 15g
- 소스 : 멸치간장 15g
- 와사비 10g
- 레몬즙 15g
- 소스 : 칠리소스 30g
- 올리고당 15g
- 레몬즙 15g
만드는 법
- 베이컨은 뜨거운 물에 살짝 데쳐준다.
- 배춧잎 위에 깻잎 2장을 양쪽으로 깔고, 그 사이에 베이컨을 얹는 방식으로 반복하여 겹겹이 올려준 후 먹기 좋게 잘라준다.
- 냄비 바닥에 끓인 무와 청경채, 숙주나물을 깔아준다.
- 2가지 소스를 만들어준다.
- 가운데 부분은 백일송이버섯으로 채워주고 먹기 직전에 만든 육수를 부어 끓여주고 소스와 함께 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 155.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 5.6 g |
| 단백질 | 10.5 g |
| 지방 | 10.1 g |
| 나트륨 | 610.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)