무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

버섯리조또

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 양파와 양송이, 표고버섯, 느타리버섯은 작게 썰어 준비해 놓는다.
  2. 멸치와 새우, 마늘을 냄비에 담고, 물을 약 500㎖ 정도 붓고 끓여 육수를 만든다.
  3. 냄비에 버터를 넣고, 양파와 버섯을 넣어 볶는다.
  4. ③번의 냄비에 불린 쌀을 넣고 은근히 볶는다.
  5. 볶아지는 냄비에 만들어 놓은 육수를 조금 넣는다.
  6. 육수를 넣고 다시 은근히 볶으면서 뚜껑을 덮어 충분히 익힌 후, 마지막에 생크림과 소금을 넣고 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량213.7 kcal
탄수화물40.3 g
단백질5.2 g
지방3.5 g
나트륨66.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)