무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

밥스틱

· 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 당근, 양파, 청피망, 홍피망, 햄은 곱게 다진다.
  2. 달군 팬에 1을 넣고 볶는다.
  3. 2에 밥을 넣고 볶으면서 카레가루와 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다.
  4. 치즈는 적당한 크기로 잘라준다.
  5. 춘권피에 3과 4를 넣고 스틱 모양으로 만든다.
  6. 팬에 기름을 넉넉히 두르고 5를 튀겨준다

영양 정보 (1인분 기준)

열량219.2 kcal
탄수화물32.8 g
단백질6.1 g
지방7.6 g
나트륨227 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)