바지락가자미완탕국
재료
- 가자미살 40g
- 두부 20g
- 양파 10g
- 대파 5g
- 후추 1.1g
- 전분 3g
- 바지락 60g
- 무우 40g
- 마늘 2g
- 쑥갓 1g
- 청홍고추 0.1g
- 팽이버섯 0.1g
- 물 300ml
만드는 법
- 가시를 제거한 가자미와 양파, 대파는 다진다.
- ①에 으깬두부와 후추를 넣어 동그랗게 완자를 만든다.
- 무는 나박 썰기, 청?홍고추는 어슷썰기한다.
- 바지락은 해감 후 무와 함께 끓인다.
- 바지락 육수에 완자를 넣어 한소끔 끊인다.
- 마지막에 쑥갓, 청홍고추, 팽이버섯을 넣어 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 126.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 14.8 g |
| 단백질 | 15.5 g |
| 지방 | 0.6 g |
| 나트륨 | 177.5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)