무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

바지락가자미완탕국

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 가시를 제거한 가자미와 양파, 대파는 다진다.
  2. ①에 으깬두부와 후추를 넣어 동그랗게 완자를 만든다.
  3. 무는 나박 썰기, 청?홍고추는 어슷썰기한다.
  4. 바지락은 해감 후 무와 함께 끓인다.
  5. 바지락 육수에 완자를 넣어 한소끔 끊인다.
  6. 마지막에 쑥갓, 청홍고추, 팽이버섯을 넣어 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량126.6 kcal
탄수화물14.8 g
단백질15.5 g
지방0.6 g
나트륨177.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)