무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

바나나미숫가루쉐이크

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 바나나 껍질을 벗긴다.
  2. 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
  3. 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
  4. ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
  5. 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
  6. 컵에 담아 완성시킨다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량128.76 kcal
탄수화물23.35 g
단백질5.62 g
지방1.43 g
나트륨40.75 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)