무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

미니버거

일품 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 바질과 양파, 브로콜리, 당근은 곱게 다진다.
  2. 소고기와 돼지고기는 곱게 간다.
  3. 2를 1:1 비율로 섞고 1과 달걀, 케첩, 후추, 빵가루와 섞어 패티를 만든다.
  4. 미니버거빵의 안쪽 면에 버터를 바른 후 팬에서 살짝 구워준다.
  5. 3을 팬에서 갈색이 나도록 익혀준다.
  6. 4에 마요네즈를 바르고 양상추, 패티, 케첩, 토마토, 양상추 순으로 올리고 마요네즈를 바른 빵으로 덮는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량123 kcal
탄수화물8.4 g
단백질10.2 g
지방5.5 g
나트륨226 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)