무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

무대하무침

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 무는 씻어 1cm× 4cm × 0.3cm 크기로 나박썰기 한다.
  2. 새우는 등 쪽의 내장을 제거한다.
  3. 내장을 제거한 새우는 소금물에 살살 흔들어 씻는다.
  4. 김이 오른 찜통에 무와 새우를 넣고 함께 찐다.
  5. 찐 새우는 껍질을 벗기고 반으로 가른다.
  6. 무에 파, 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 무친 뒤 5의 새우를 넣고 버무린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량71.2 kcal
탄수화물4.6 g
단백질6.9 g
지방2.9 g
나트륨153.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)