무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

먹골배 카레주먹밥

· 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 카레가루를 미지근한 물에 개어 쌀을 넣고 밥을 한다.
  2. 묵은지는 헹궈서 다지고 양파도 다진다.
  3. 참치의 기름을 빼고 묵은지, 양파를 넣고 마요네즈에 버무린다.
  4. 3번을 넣고 카레밥으로 주먹밥을 만든다.
  5. 주먹밥을 배 모양으로 만든다.
  6. 애호박과 가지 껍질로 배 꼭지와 잎을 만들어 장식한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량379.2 kcal
탄수화물445.4 g
단백질10.8 g
지방11.5 g
나트륨1.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)