맥적구이
재료
- 돼지고기(120g)
- 생강(10g)
- 소금(0.2g)
- 후춧가루(0.02g)
- 저염간장(20g)
- 정종(10g)
- 설탕(20g)
- 대파(10g)
- 마늘(20g)
- 양파(20g)
- 참기름(5g)
- 통깨(3g)
- 새송이버섯(20g)
- 표고버섯(20g)
- 가지(20g)
- 홍피망(20g)
- 된장소스 : 된장(10g)
- 마요네즈(20g)
- 생크림(10g)
- 다진 땅콩(20g)
만드는 법
- 돼지고기에 생강즙과 소금, 후춧가루를 넣어 숙성한다.
- 숙성된 돼지고기에 간장과 정종, 설탕, 파, 마늘, 양파, 참기름, 통깨 넣어 골고루 양념한다.
- 새송이, 가지, 표고, 홍피망을 편으로 썰어 준비한다.
- 된장에 마요네즈와 생크림, 다진 땅콩을 섞어놓는다.
- 새송이와 가지, 표고, 홍피망은 팬에서 굽는다.
- 팬이 따끈해지면 양념한 돼지고기를 구워 접시에 담고 그 위에 된장 소스를 올리고, 구워낸 채소를 다시 위에 올려 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 467.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 17.6 g |
| 단백질 | 30.7 g |
| 지방 | 30.5 g |
| 나트륨 | 551.7 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)