떡완자조림
재료
- 다진 쇠고기(70g)
- 다진 돼지고기(30g)
- 매실액(10g)
- 맛술(10g)
- 양파(20g)
- 당근(20g)
- 새송이버섯(20g)
- 마늘(20g)
- 대파(10g)
- 떡볶이떡(100g)
- 식용유(20g)
- 저염간장(20g)
- 올리고당(20g)
- 참기름(5g)
- 후춧가루(0.03g)
- 통깨(3g)
만드는 법
- 소고기와 돼지고기를 섞어, 후춧가루, 매실액, 맛술을 넣어 재워둔다.
- 양파와 당근, 새송이, 대파는 입자있게 다지고 마늘은 곱게 다져 준비한다.
- 재워둔 고기(①)에 파, 마늘, 양파, 당근, 새송이를 넣고 골고루 섞는다.
- 떡은 잘게 썰어 뜨거운 물에 잠시 담그어 놓는다.
- 섞어 놓은 고기(③)에 불려 놓은 떡을 섞는다.
- 고기반죽(⑤)을 조금씩 떼어 둥글게 완자를 빚고, 팬에 기름을 둘러 굴리듯이 굽는다. 냄비에 간장과 올리고당을 넣고 끓이다가 구운 완자와 참기름을 넣어 은근히 졸인 뒤 통깨를 얹어 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 484.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 59.2 g |
| 단백질 | 34.3 g |
| 지방 | 12.2 g |
| 나트륨 | 519.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)