두부티라미수
재료
- 두부(80g)
- 고구마(120g)
- 마스카포네치즈(12g)
- 크랜베리(2g)
- 두유(5g)
- 호두(15g)
- 아몬드(8g)
- 박력분(2g)
- 아몬드가루(3g)
- 버터(2g)
만드는 법
- 고구마는 껍질을 벗기고 삶아 으깬 뒤 체에 내린다.
- 두부, 크랜베리, 마스카포네치즈, 두유를 믹서에 넣고 갈아 두부크림을 만든다.
- 두부크림에 다진 호두, 아몬드를 섞는다.
- 실온의 말랑한 버터에 박력분과 아몬드가루를 넣고 보슬보슬하게 섞어 소보루 반죽을 만든다.
- 4번을 170℃ 오븐에서 15분 간 굽는다.
- 투명한 컵에 으깬 고구마와 두부크림을 켜켜이 쌓고 마지막에 소보루를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 693 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 92.3 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 32.6 g |
| 나트륨 | 34.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)