무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

두부구이, 버섯소스

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 두부를 1.5cm 두께로 잘라 물기를 뺀다.
  2. 프라이팬에 올리브유를 두르고 두부를 굽는다.
  3. 느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 찢는다.
  4. 느타리버섯을 올리브유에 살짝 볶는다.
  5. 4에 발사믹크림, 올리고당을 넣어 졸인다.
  6. 두부구이 위에 소스를 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량91.12 kcal
탄수화물2.85 g
단백질7.02 g
지방5.74 g
나트륨1.97 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)