두부구이, 버섯소스
재료
- 두부 100g
- 느타리버섯 10g
- 발사믹크림 5g
- 올리브유 5g
- 올리고당 5g
- 쪽파 1g
- 간장 5g
만드는 법
- 두부를 1.5cm 두께로 잘라 물기를 뺀다.
- 프라이팬에 올리브유를 두르고 두부를 굽는다.
- 느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 찢는다.
- 느타리버섯을 올리브유에 살짝 볶는다.
- 4에 발사믹크림, 올리고당을 넣어 졸인다.
- 두부구이 위에 소스를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 91.12 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.85 g |
| 단백질 | 7.02 g |
| 지방 | 5.74 g |
| 나트륨 | 1.97 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)