무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

돼지고기 숙주덮밥

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 다시마 우린 물에 가다랑어포를 넣고 10분간 담갔다가 체에 거르고, 쌀로 밥을 짓는다.
  2. 돼지고기는 소금과 후춧가루로 밑간을 한 뒤 굽는다.
  3. 양파, 표고버섯, 팽이버섯은 채 썰고, 쪽파는 버섯 길이로 썬다.
  4. 육수에 저염간장을 넣어 한소끔 끓이다가 양파와 버섯을 넣고 끓인다.
  5. 다시 한 번 끓어오르면 쪽파와 달걀을 고루 풀어 넣고 젓지 말고 그대로 끓인다.
  6. 그릇에 밥을 담고, 돼지고기와 숙주를 올린 뒤 뜨거운 육수를 부어 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량182.1 kcal
탄수화물17.2 g
단백질16.5 g
지방5.3 g
나트륨206.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)