돈수육, 해물냉채
재료
- 돼지고기(삼겹살) 100g
- 오징어 15g
- 새우 15g
- 주꾸미 25g
- 적파프리카 5g
- 황파프리카 5g
- 주황파프리카 5g
- 양파 5g
- 당근 5g
- 오이 5g
- 대파 10g
- 마늘 10g
- 생강 10g
- 맛술 5g
- 식초 5g
- 설탕 5g
- 겨자가루 5g
- 된장 15g
- 통후추 15g
만드는 법
- 냄비에 물, 대파, 생강, 마늘, 통후추, 맛술, 된장을 넣고 끓인다.
- 1이 끓으면 삼겹살 덩어리를 넣고 35~40분 간 삶는다.
- 새우, 오징어, 주꾸미는 모양을 내 데치고 파프리카와 오이, 당근, 양파는 가늘게 채 썬다.
- 겨자가루를 개어 숙성시켜 설탕, 식초로 냉채 소스를 만든 뒤 3을 넣고 무친다.
- 2의 삽겹살을 모양대로 썬다.
- 수육과 해물냉채를 담는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 131.87 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.03 g |
| 단백질 | 11.62 g |
| 지방 | 8.14 g |
| 나트륨 | 215.71 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)