무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

돈수육, 해물냉채

일품 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 냄비에 물, 대파, 생강, 마늘, 통후추, 맛술, 된장을 넣고 끓인다.
  2. 1이 끓으면 삼겹살 덩어리를 넣고 35~40분 간 삶는다.
  3. 새우, 오징어, 주꾸미는 모양을 내 데치고 파프리카와 오이, 당근, 양파는 가늘게 채 썬다.
  4. 겨자가루를 개어 숙성시켜 설탕, 식초로 냉채 소스를 만든 뒤 3을 넣고 무친다.
  5. 2의 삽겹살을 모양대로 썬다.
  6. 수육과 해물냉채를 담는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량131.87 kcal
탄수화물3.03 g
단백질11.62 g
지방8.14 g
나트륨215.71 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)