무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

더덕얼갈이겉절이

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 얼갈이는 깨끗이 씻어 한입 크기로 뜯는다.
  2. 더덕은 껍질을 벗긴다.
  3. 껍질 벗긴 더덕은 굵게 채 썰어 소금물에 담가둔다.
  4. 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
  5. 더덕을 건져 물기를 제거한다.
  6. 더덕과 얼갈이 배추에 양념장을 넣고 가볍게 버무린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량35.5 kcal
탄수화물4.6 g
단백질2.6 g
지방1.3 g
나트륨448.4 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)