단호박푸딩
재료
- 단호박 70g
- 우유 80g
- 달걀노른자 20g
- 꿀 2.5g
만드는 법
- 단호박을 깨끗이 씻는다.
- 단호박은 익기 쉽도록 토막 내어 찐다.
- 찐 단호박은 뜨거울 때 으깬다.
- 2의 재료에 우유, 달걀노른자, 꿀을 넣어 잘 섞는다.
- 김이 오른 찜통에 넣고 10~15분간 찐다.
- 냉장고에 넣어 식힌후 차갑게 먹는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 143.4 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10.5 g |
| 단백질 | 6.9 g |
| 지방 | 8.6 g |
| 나트륨 | 55 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)