무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

단호박전

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 단호박은 껍질을 벗겨 속살은 그대로 두고 씨만 털어 낸다.
  2. 속살은 숟가락으로 긁어내어 다진다.
  3. 나머지 부분은 채썰어 2~3번 다진 후 소금을 조금 넣고 살짝 절인다.
  4. 호박에 물기가 생기면 밀가루를 넣어 되직하게 반죽한다.
  5. 팬이 가열되면 식용유를 넣고 한 숟가락씩 떠넣어 얇게 펴서 부친다.
  6. 앞뒤로 노릇하게 부치고 접시에 담아 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량310.4 kcal
탄수화물46.1 g
단백질6.7 g
지방10.7 g
나트륨77 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)