다마고도후
재료
- 달걀(1개)
- 다시마(10g)
- 요리술(10g)
- 저염간장(5g)
- 날치알(20g)
- 말린 매생이(10g)
- 무순(2g)
만드는 법
- 물에 다시마를 넣고 약 10분 정도 끓인 뒤 걸러 육수를 만든다.
- 달걀과 다시마 육수를 1:1로 섞고 체에 거른다.
- ?를 체에 내린다.
- 달걀물에 매생이를 풀어둔다.
- 매생이를 풀어 놓은 달걀물에 요리술을 넣어 섞는다.
- 쪄낸 다마고도후에 날치알을 올려 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 107.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 0.8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 7.6 g |
| 나트륨 | 178.3 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)