노른자크림 육회샐러드
재료
- 소고기(홍두깨살
- 150g)
- 두릅(100g)
- 아보카도(1/2개)
- 배(1/4개)
- 마늘(20g)
- 달걀(1개)
- 레몬(1/8개)
- 크림치즈(20g)
- 설탕(20g)
- 소금(0.3g)
- 참기름(5g)
만드는 법
- 소고기는 홍두깨살로 준비해서 0.3mm 두께로 썰고, 배는 껍질을 벗겨 채 썰어 설탕을 뿌린다.
- 끓는 물에 소금을 넣고 두릅을 데친 후 찬물에 헹구어 건진다.
- 소금과 설탕, 다진 마늘을 넣고 소고기 육회 양념장을 만든다.
- 삶은 달걀노른자와 크림치즈, 레몬을 섞어 짤주머니에 담는다.
- 숙성이 잘된 아보카도는 강판에 갈아 준비한다.
- 접시에 양념한 육회와 두릅을 담고 그 위에 배를 올리고, 달걀크림과 아보카도를 짜서 올린다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 177.4 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 10 g |
| 단백질 | 25.3 g |
| 지방 | 4 g |
| 나트륨 | 245.6 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)