낙지볶음면
재료
- 낙지 20g
- 쭈꾸미 20g
- 생면 80g
- 배추 20g
- 양파 13g
- 느타리버섯 13g
- 표고버섯 13g [소스소개] 볶음소스:청피망 8g
- 홍피망 5g
- 청양고추 15g
- 대파 13g
- 굴소스 1g
- 고춧가루 2g
- 매운고춧가루 2g
- 소금 0.2g
만드는 법
- 낙지와 쭈꾸미는 각각 소금물에 씻어 손질한다.
- 낙지는 5cm 길이로 자른다.
- 채소들은 각각 10cm 길이로 얇게 채 썬다.
- 소스를 만든다.
- 생면은 끓는 물에 데친다.
- 가열된 팬에 식용유를 넣고 채소를 볶다가 면과 소스를 넣고 충분히 볶는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 154.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 27.6 g |
| 단백질 | 9.8 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 나트륨 | 270 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)